Stel je box samen

Overnight oats chia jam & nuts (225 gr). Dit is 1 ontbijtportie.

Ingrediënten

SOJAMELK, chia confituur aardbei (aardbei, honing, chiazaad), HAVERvlokken, trail granola (HAVERvlokken, pompoenpitten, AMANDELEN, chocoladedruppels (cacaomassa, suiker, magere cacaopoeder, emulgator: SOJAlecithine, natuurlijk vanille aroma), kokosschilfers, honing), SOJAyoghurt, sucralose.

Kan sporen bevatten: melk, pinda, noten

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 164 - Vetten (g) 5,1 - Waarvan verzadigde vetten (g) 1,6 - Koolhydraten (g) 21,5 - Waarvan suikers (g) 5,0 - Eiwitten (g) 5,7 - Zout (g) 0,09 - Vezels (g) 4,2.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: tot en met vrijdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Chiapudding met mango (240 gr). Dit is 1 portie.

Ingrediënten & allergenen

Sojayoghurt (water, 14 % SOJAbonen, gemodificeerd zetmeel, zetmeel, calciumzouten van orthofosforzuur, zout, natuurlijk aroma, vitamine B12, vitamine D, melkzuurfermenten), mango, sojamelk (water, 5,9 % gepelde SOJAbonen, suiker, tricalciumfosfaat, aroma, zout, stabilisator (E418), vitamine B2, vitamine B12), chiazaad, kokosschilfers, tafelzoetstof.

Kan sporen bevatten: melk.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 96 - Vetten (g) 5,7 - Waarvan verzadigde vetten (g) 2,8 - Koolhydraten (g) 4,3 - Waarvan suikers (g) 3,3 - Eiwitten (g) 4,0 - Zout (g) 0,16 - Vezels (g) 4,4.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: Luchtdicht en koel bewaren in ijskast.
Houdbaarheid: t.e.m. vrijdag na levering
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Frisse pastasalade met dille (330 gr). Dit is 1 lunch bowl.

Ingrediënten & allergenen

Komkommer, volkoren pasta (100% volkoren griesmeel van harde TARWE), courgette, erwtjes, olijfolie, lente ui, rode ui, citroen, feta (gepasteuriseerde schapenMELK, gepasteuriseerde geitenMELK (max. 30%), zout, microbieel stremsel, MELKfermenten), dille.

Kan sporen bevatten: gluten en melk.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 160 - Vetten (g) 5,2 - Waarvan verzadigde vetten (g) 1,3 - Koolhydraten (g) 20,7 - Waarvan suikers (g) 1,7 - Eiwitten (g) 5,8 - Zout (g) 0,1 - Vezels (g) 3,7.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. donderdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Pad thai (375 gr). Dit is 1 lunch bowl.

Ingrediënten & allergenen

Rijstnoedels (rijstmeel 90%, water), chilisaus (suiker, water, rode chili 15%, natuurazijn, knoflook, zout, gemodificeerd maiszetmeel, verdikkingsmiddel: xanthaangom), courgette, paprika, wortel, ui, SOJAscheuten, EI, SOJAsaus (water, SOJAbonen, TARWE, zout), honing, tamarinde pasta (tamarinde, water, suiker, conserveermiddel (E202), voedingszuur (E270)), PINDA geroosterd, peterselie.

Kan sporen bevatten: melk, noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 123 - Vetten (g) 1,5 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,4 - Koolhydraten (g) 23,1 - Waarvan suikers (g) 10,8 - Eiwitten (g) 3,5 - Zout (g) 0,18 - Vezels (g) 1,4.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. vrijdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Couscous met geroosterde bloemkool (330 gr). Dit is 1 lunch bowl.

Ingrediënten & allergenen

Bloemkool, Water, Couscous (durumTARWE), Griekse yoghurt 2% (gepasteuriseerde koeMELK, magereMELKpoeder, melkzuurfermenten), Gegrilde paprika (rode paprika, water, zonnebloemolie, azijn, knoflook, zout), Komkommer, Kikkererwten (kikkererwt, water), Feta (Gepasteuriseerde schapenMELK, gepasteuriseerde geitenMELK (max. 30%), zout, melkfermenten, microbieel stremsel), Olijfolie, Granaatappel, Honing, Peper, Zout, Kurkuma, Komijn, Kaneel, Paprikapoeder.

Kan sporen bevatten: gluten, melk, noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 121 - Vetten (g) 5,6 - Waarvan verzadigde vetten (g) 1,4 - Koolhydraten (g) 12,9 - Waarvan suikers (g) 2,9 - Eiwitten (g) 3,9 - Zout (g) 0,68 - Vezels (g) 1,6.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. donderdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Poke bowl met healthy sriracha (350gr). Dit is 1 lunchbowl.

Ingrediënten

Mango, Ronde rijst volkoren, Komkommer, Edamame (SOJAbonen), Tomaat, Light mayonaise (water, koolzaadolie (30,2%), gezouten EIgeel, zout, 5,62% van vrije-uitloopEIeren, glucose stroop, gemodificeerd zetmeel, natuurazijn, suiker), MOSTERD (water, MOSTERDzaden, natuurazijn, zout, specerijen), zout, natuurlijk MOSTERD aroma, verdikkingsmiddel, conserveermiddelen, voedingszuur, kleurstof, antioxidant), Wakame (62% zeewier, Agar, chili peper, SESAMzaad, SESAMolie, fructose, zout, SOJAsaus (GLUTEN, SOJAbonen), azijn), Griekse yoghurt 2% (gepasteuriseerde koeMELK, magereMELKpoeder, melkzuurfermenten), rijstazijn voor sushi (rijstazijn 64% (water, rijst), suiker, zout), Crunchy onion (76% uien, palmolie, TARWEbloem, zout), Sriracha (chili 61%, suikersiroop, zout, knoflook, water), SESAMzaadjes, Citroensap, Look, Peper, zout.

Kan sporen bevatten: noten, pinda.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 115 - Vetten (g) 4,3 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,9 - Koolhydraten (g) 18,9 - Waarvan suikers (g) 5,8 - Eiwitten (g) 4,3 - Zout (g) 0,44 - Vezels (g) 2,2.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. donderdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee

Falafel wrap (300 gr). Dit is 1 wrap.

Ingrediënten

Wrap (TARWEbloem, water, palmolie, stabilisatoren, rijsmiddelen; zout, voedingszuur, emulgator; dextrose, conserveermiddelen; meelverbeteraar), falafel (kikkererwten, ui, zonnebloemolie, TARWEgriesmeel, GLUTEN, peterselie, maïszetmeel, zout, specerijen, bakmiddel (natriumcarbonaat)) hummus (kikkererwten (kikkererwten, water, zout), zonnebloemolie, SESAMpasta, water, citroensap, knoflook, zout, komijn, voedingszuren, conserveermiddelen), ijsberg sla, wortel, rode kool, AMANDELEN.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 197 - Vetten (g) 7,8 - Waarvan verzadigde vetten (g) 1,1 - Koolhydraten (g) 28,3 - Waarvan suikers (g) 2,2 - Eiwitten (g) 5,4 - Zout (g) 0,05 - Vezels (g) 5,2.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. donderdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Griekse wrap (275 gr). Dit is 1 wrap.

Ingrediënten

Wrap (TARWEbloem, water, palmolie, stabilisatoren; rijsmiddelen; zout, voedingszuur, emulgator; dextrose, conserveermiddelen; meelverbeteraar), tzatziki (yoghurt op Griekse wijze [magere MELK, room (MELK), MELKeiwitten, melkzuurfermenten], 40,4 % komkommers, dille, zout, 0,4 % knoflook, voedingszuur, verdikkingsmiddelen, conserveermiddel, chilipeper), feta (gepasteuriseerde schapenMELK, gepasteuriseerde geitenMELK (max. 30%), zout, microbieel stremsel, melkfermenten), komkommer, ijsbergsla, gegrilde paprika, zwarte olijven, rode ui.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 173 - Vetten (g) 8,0 - Waarvan verzadigde vetten (g) 3,4 - Koolhydraten (g) 19,5 - Waarvan suikers (g) 1,7 - Eiwitten (g) 5,2 - Zout (g) 0,95 - Vezels (g) 1,4.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. donderdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Tomatensoep met venkel (750ml). Dit zijn 3 porties van 250ml

Ingrediënten

Water, tomatenstukjes, venkel, ajuin, aardappel, wortel, groentebouillon (gejodeerd zout, groenten 27% (prei, ui, wortel, kool), gistextract, zetmelen, suiker, zout, zonnebloemolie, voedingszuur (citroenzuur), laurier, knoflook, tijm, aroma's, witte peper), knoflook, peper, zout.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 17 - Vetten (g) 0,3 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,1 - Koolhydraten (g) 3,2 - Waarvan suikers (g) 1,6 - Eiwitten (g) 0,6 - Zout (g) 0,05 - Vezels (g) 0,3.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: Luchtdicht bewaren in koelkast.
Houdbaarheid: 2 weken na levering in gesloten verpakking. Na opening 3 dagen. 
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Wortelsoep met kokosmelk (750ml). Dit zijn 3 porties van 250ml.

Ingrediënten

Water, Wortel, Ui, Kokosmelk (65 % kokosextract, water, emulgator (E435), stabilisatoren (E412, E466, E415)), Bouillon finesse groenten (zout, smaakversterker (E621), palmvet, aardappelzetmeel, gistextract, suiker, aroma (bevat SELDERIJ), groenten 1,7% (prei, paprika (rood, groen), wortel), kruiden 1% (rozemarijn, oregano, dille 0,2%, SELDERIJBLAD, tijm 0,1%, peterselie 0,1%, kervel 0,1%), specerijen (nootmuskaat, peper, peterseliewortel), uiensapconcentraat, zonnebloemolie).

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 16 - Vetten (g) 0,9 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,8 - Koolhydraten (g) 1,1 - Waarvan suikers (g) 0,8 - Eiwitten (g) 0,5 - Zout (g) 0,42 - Vezels (g) 0,5.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: Luchtdicht bewaren in koelkast.
Houdbaarheid: 2 weken na levering in gesloten verpakking. Na opening 3 dagen. 
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Groene kokos curry (780 ml). Dit is voor 3-4 personen. 

Ingrediënten & allergenen

Kan sporen bevatten: gluten, melk, noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 94 - Vetten (g) 6,3 - Waarvan verzadigde vetten (g) 4,7 - Koolhydraten (g) 5,8 - Waarvan suikers (g) 1,6 - Eiwitten (g) 2,6 - Zout (g) 0,5 - Vezels (g) 2,3.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: 2 weken na levering in gesloten verpakking. Na opening 3 dagen.
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Volkoren speltbrood (600gr). Dit is een volledig, gesneden brood.

Ingrediënten

Traditioneel donker speltbrood (TARWE, SPELT).

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 221,0 - Vetten (g) 4,0 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,5 - Koolhydraten (g) 21,0 - Waarvan suikers (g) 7,0 - Eiwitten (g) 7,0 - Zout (g) 0,05 - Vezels (g) 4,5.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: in een afgesloten zak bewaren op een koele, droge, donkere plaats.
Houdbaarheid: 3 dagen.
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Dumplings met sweet chili sauce (150 gr). Dit zijn 5 dumplings met saus

Ingrediënten

Groentedumplings (Groenten (51%) (Kool, Ui, Wortel, Knoflookbieslook), TARWEmeel, Water, Broodkruimels (TARWEmeel, Zout, Suiker, Palmolie, Gist), Ontvet SOJAmeel, Zout, SOJAsaus (Water, SOJAbonen, TARWE, Zout, Alcohol), Knoflook, Zoete Rijstwijn (Water, Rijst, Alcohol, Koji, (Aspergillus Oryezae), Glucosestroop, Gist, Zuurteregelaar, Suiker, Smaakversterkers, Maiszetmeel, Gember), Spinaziedumplings (groenten 55% (kool, erwten, SOJAbonen [edamame], wortelen, witte radijs), TARWEmeel, water, paneermeel (TARWEmeel, zout, gist), zout, spinaziepoeder 0.6%, SOJAsaus (water, SOJAbonen, TARWE, zout), TARWEgluten, knoflookpoeder, SESAMolie, aardappelzetmeel, natuurlijk aroma (bevat TARWE), gemberpoeder, zwartepeper), Sweet chili saus (suiker, water, rode chili 15%, natuurazijn, knoflook, zout, gemodificeerd maiszetmeel), SOJAsaus, tamarinde pasta (tamarinde 92%, water, zout), honing.

Kan sporen bevatten: gluten en noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 127 - Vetten (g) 0,5 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,1 - Koolhydraten (g) 25,5 - Waarvan suikers (g) 11,1 - Eiwitten (g) 4,5 - Zout (g) 2,03 - Vezels (g) 1,7.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: lichtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. vrijdag na levering..
Mogelijkheid om in te vriezen: dumplings: ja, saus: nee.

Healthy brownie (150 gr). Dit zijn 2 cakes van 75 gr.

Ingrediënten

Zoete aardappel, AMANDELpasta, honing, EI, cacaopoeder, chocolade druppels puur (suiker, cacaomassa, cacaoboter, emulgator: SOJAlecithine, natuurlijk vanille aroma), SPELTmeel, tafelzoetstof, bakpoeder, AMANDELEN. 

Kan sporen bevatten: gluten, melk, pinda.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 315 - Vetten (g) 17,7 - Waarvan verzadigde vetten (g) 3,5 - Koolhydraten (g) 27,0 - Waarvan suikers (g) 17,9 - Eiwitten (g) 9,3 - Zout (g) 0,33 - Vezels (g) 3,7.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. 1 week na levering in de verpakking
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Koffiecake met hazelnoot (150 gr). Dit zijn 2 cakes van 75 gr.

Ingrediënten

EI, SPELTmeel, Griekse yoghurt (gepasteuriseerde koeMELK, MELKzuurfermenten), honing, water, zonnebloemolie, tafelzoetstof (maltodextrine, zoetstof (sucralose 1,23%), bakpoeder (rijsmiddelen), TARWEzetmeel, stabilisator), koffiepoeder, HAZELNOOT.

Kan sporen bevatten: noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 233 - Vetten (g) 9,0 - Waarvan verzadigde vetten (g) 1,9 - Koolhydraten (g) 26,5 - Waarvan suikers (g) 8,5 - Eiwitten (g) 8,4 - Zout (g) 0,70 - Vezels (g) 1,1.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: lichtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: t.e.m. 1 week na levering in de verpakking
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Risotto crackers (25 gr). Dit is 1 snack portie.

Ingrediënten & allergenen

Rijstmeel, zonnebloem olie, suiker, SOJA saus poeder (SOJA, TARWE, zout, maltodextrine), zout, gist extract, maltodextrine.

Kan sporen bevatten: gluten en soja.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 496 - Vetten (g) 23,2- Waarvan verzadigde vetten (g) 2,8 - Koolhydraten (g) 65,6 - Waarvan suikers (g) 10,4 - Eiwitten (g) 5,3- Zout (g) 1,95.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht en koel bewaren op een donkere plaats.
Houdbaarheid: 14 dagen.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Smoothie met framboos, banaan en yoghurt (250 ml). Dit is 1 portie.

Ingrediënten & allergenen

SOJA drink, framboos, banaan, SOJA yoghurt (water, SOJAbonen, calciumzout, cultuur), sucralose, rafrisch (zuurteregelaars: natriumacetaat, calciumlactaat, natriumtartraat, zout, zonnebloemolie). 

Kan sporen bevatten van: gluten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 60 - Vetten (g) 0,9 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,6 - Koolhydraten (g) 9,3 - Waarvan suikers (g) 8,0 - Eiwitten (g) 2,4 - Zout (g) 0,15 - Vezels (g) 2,3.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht en koel bewaren in ijskast.
Houdbaarheid: t.e.m vrijdag na levering
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Smoothie met ananas, mango en yoghurt (250 ml). Dit is 1 portie.

Ingrediënten & allergenen

SOJA drink, mango, ananas, SOJA yoghurt (water, SOJAbonen, calciumzout, cultuur), banaan, zoetstof, rafrisch (zuurteregelaars: natriumacetaat, calciumlactaat, natriumtartraat, zout, zonnebloemolie).

Kan sporen bevatten van: gluten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 55 - Vetten (g) 1,0 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,2 - Koolhydraten (g) 8,5 - Waarvan suikers (g) 7,4 - Eiwitten (g) 2,2 - Zout (g) 0,18 - Vezels (g) 1,1.

Houdbaarheid

Bewaardadvies: luchtdicht en koel bewaren in ijskast.
Houdbaarheid: t.e.m vrijdag na levering
Mogelijkheid om in te vriezen: ja.

Overnight oats cosy pear (240 gr). Dit is 1 ontbijtportie.

Ingrediënten

SOJAmelk, peer, HAVERvlokken, granola (HAVER, zonnebloempitten, AMANDELEN, honing, ahornsiroop), 100% AMANDELpasta, SOJA yoghurt, kaneel.

Kan sporen bevatten: ei, gluten en noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 171 - Vetten (g) 7,4 - Waarvan verzadigde vetten (g) 0,8 - Koolhydraten (g) 17,5 - Waarvan suikers (g) 4,4 - Eiwitten (g) 6,6 - Zout (g) 0,16 - Vezels (g) 4,0.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: lichtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: tot en met vrijdag na levering.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Sunrise yoghurt parfait (225 gr). Dit is 1 portie.

Ingrediënten

Yoghurt (volle MELK, MELKzuurfermenten), aardbei, mango, granola (HAVER, pompoenpitten, AMANDELEN, honing), tafelzoetstof (water, zoetstoffen (natrium-cyclamaat, natriumsacharine)), vanille extract.

Kan sporen bevatten: gluten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 98 - Vetten (g) 3,7 - Waarvan verzadigde vetten (g) 1,4 - Koolhydraten (g) 11,4 - Waarvan suikers (g) 5,8 - Eiwitten (g) 4,0 - Zout (g) 0,10 - Vezels (g) 1,4.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht in koelkast bewaren.
Houdbaarheid: 3 dagen.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Chocolade zeezout granola (200 gr). Dit zijn 5-7 ontbijtporties.

Ingrediënten & allergenen

HAVERvlokken, AMANDELEN, HAZELNOTEN, ahornsiroop, honing, chocolade druppels 80% puur (cacaomassa, suiker, magere cacaopoeder, emulgator: SOJAlecithine, natuurlijk vanille aroma), cacaopoeder, zeezout.

Kan sporen bevatten: gluten, noten, pinda.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 415 - Vetten (g) 15,8 - Waarvan verzadigde vetten (g) 2,8 - Koolhydraten (g) 50,8 - Waarvan suikers (g) 10,9 - Eiwitten (g) 13,1 - Zout (g) 0,14 - Vezels (g) 8,6.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht en koel bewaren op een donkere plaats.
Houdbaarheid: 1 maand.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.

Chunky monkey granola (200 gr). Dit zijn 5-7 ontbijtporties.

Ingrediënten & allergenen

HAVERvlokken, WALNOTEN, PINDA, honing, bananenchips (banaan, kokosolie, suiker, bananen aroma), cacao druppels 80% puur (cacaomassa, suiker, magere cacaopoeder, emulgator: SOJAlecithine, natuurlijk vanille aroma).

Kan sporen bevatten: gluten, noten.

Voedingswaarden

Voedingswaarden per 100 gram: Energie (kcal) 422 - Vetten (g) 17,0 - Waarvan verzadigde vetten (g) 3,1 - Koolhydraten (g) 49,8 - Waarvan suikers (g) 11,9 - Eiwitten (g) 13,3 - Zout (g) 0,07 - Vezels (g) 8,5.

Houdbaarheid

Bewaaradvies: luchtdicht en koel bewaren op een donkere plaats.
Houdbaarheid: 1 maand.
Mogelijkheid om in te vriezen: nee.